ห้องแอร์และการทำงานหน้าจอ: จัดอากาศให้สบาย

ห้องแอร์และงานหน้าจอทำให้หลายคนรู้สึกแห้ง ตึง หรือหายใจไม่เต็มที่ การปรับสภาพแวดล้อมและพักเป็นจังหวะช่วยให้ทำงานสบายขึ้น แต่ไม่ควรใช้แทนการตรวจเมื่อมีอาการผิดปกติ

ดูทิศทางลมและความสะอาด

อย่าให้ลมเป่าตรงหน้าเป็นเวลานาน และทำความสะอาดแผ่นกรองตามคู่มืออาคารหรือเครื่องใช้

พักสายตาและเปลี่ยนท่า

ทุกช่วงหนึ่งให้มองไกล ลุกเดิน และจัดจอให้อยู่ระดับที่ไม่ต้องก้มคอนาน

แยกความไม่สบายกับอาการเตือน

อาการหอบ เจ็บหน้าอก หน้ามืด หรืออาการที่รุนแรงขึ้นควรได้รับการประเมิน ไม่ควรแก้ด้วยการปรับแอร์อย่างเดียว

ลองเริ่มจากจุดเล็กๆ

• วางหน้าจอห่างประมาณหนึ่งช่วงแขน
• พักสายตาเป็นจังหวะ
• แจ้งฝ่ายอาคารหากมีกลิ่นอับหรือฝุ่นผิดปกติ